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Coaching sommeil

Mieux dormir pour une meilleure santé.

Un sommeil de qualité est essentiel pour rester en forme, concentré et prévenir les risques liés à la fatigue.

Le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité peut entraîner :

• Inattention et somnolence
• Risque accru d’accidents du travail
• Irritabilité et stress
• Problèmes de santé à long terme (prise de poids, hypertension, diabète, etc)

Un accompagnement personnalisé et confidentiel

Le coaching se déroule en plusieurs étapes :

• Entretien initial : un premier échange téléphonique pour évaluer votre situation et définir des conseils adaptés à votre mode de vie
• Suivi régulier : jusqu'à 4 séances téléphoniques de 15 minutes avec un(e) infirmier(ère), réparties sur 5 à 6 mois, selon votre rythme et vos besoins
• Conseils pratiques : à chaque séance, des recommandations concrètes pour progresser vers un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle

Vos avantages

• Accessibilité : service inclus dans votre contrat santé, sans frais supplémentaires
• Flexibilité : des séances adaptées à vos horaires et contraintes professionnelles
• Amélioration du bien-être : des techniques éprouvées pour améliorer votre sommeil et votre santé